本网讯（继续教育学院 胡婷婷）为丰富社区中老年居民的精神文化生活，普及科学健身知识，提升居民健康运动素养，10月15日，安徽国防科技职业学院继续教育学院走进河滨社区，开展中老年健康运动专题讲座，将实用的科学健身知识送到居民家门口。

本次讲座由学院体育教师杜静静主讲。围绕中老年人的身体特点和日常锻炼需求，杜老师用通俗易懂的语言，从科学运动的原则、运动项目的选择、运动强度与时间的把握、运动中的安全防护等方面进行了细致讲解，引导居民树立“科学健身、量力而行”的健康理念。

讲座尾声，杜老师现场示范教学24式太极拳。她一边演示舒展大方、刚柔并济的招式，一边拆分讲解动作要领。居民们纷纷起身跟随练习，互相纠正动作，现场氛围热烈融洽。大家在舒展筋骨、放松身心的过程中，切身感受中华传统武术的独特魅力。

此次讲座是继续教育学院服务社区、关爱中老年群体的务实举措。下一步，学院将继续发挥自身教育资源优势，常态化开展形式多样的送教进社区活动，持续输送优质继续教育服务，助力辖区中老年群众乐享健康幸福晚年，践行高校服务地方的使命担当。